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2008年12月13日 (土)

健康管理_12月13日BMI=22.2_および_1年間の血圧の推移

20081213_bmi222












 2008年12月13日現在 BMI=22.2

先週に引き続き22.2ですが、グラフを見ると少しずつ上がっています。 ここ数週間で300~400g肥ってしまいました。

 BMIの他に健康管理の一環として血圧のデーターも取っています。 今週で丁度1年となりました。

2008
測定時間:起床直後および就寝前の1日2回

平均:起床直後、就寝前を合わせた1週間の単純平均値


 グラフは、1週間毎の単純平均の値を表したものです。 当初、血圧は月を追う毎に下がってきて、運動の効果で体重だけでなく、血圧も下がってきたと喜んでいました。

 7月~9月頃までは大体、最高血圧110前後だったものが、涼しくなるにつれ、少しずつ上がり、今では130前後になってしまいました。 血圧が下がったのは運動だけでなく、気温も大きく影響していたようです。 

 ただ、昨年のこの時期には140前後だったものが、今は130前後。 この10の血圧の差、これこそ運動の効果ではないかと思っています。

 グラフによると、昨年の1月は冷え込みの関係か、少し上がっています。 これから数ヶ月、寒い時期が続くので少し注意が必要です。

 血圧と同時に脈も計っていますが、これは特に変化はありません。

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