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2008年6月 7日 (土)

健康管理_06月07日BMI=22.1

080607_bmi221_2 2008年06月07日

BMI=22.1












 これまでは減量が主目的でしたが、今は現状維持が主目的となっているため、タイトルを”健康管理”に変更しました。

 今朝のBMIは微増の22.1です。 この1週間は大きく変動し、最大で22.5、最小で22.0でした。 主な要因は久しぶりに飲みに行ったことです。 そんなに呑んだり食べたりした訳ではないのですが、翌日には22.5まで体重が増えてしまいました。

 この傾向、実は昨年末にもありました。 金曜日に忘年会があった翌日、BMIが大きく増えています。 ただ、これは脂肪になった訳ではないので、運動をすればすぐに解消します。 この時、運動量が少なければ、残った分が少しずつ脂肪に変化し、結果はメタボ。

 この悪循環だけは避けなければいけません。

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