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2008年5月24日 (土)

メタボ解消_BMI_27→22への挑戦_08年05月24日BMI=22.0

080524_bmi220

 2008年05月24日現在 BMI=22.0

 1週間単位でみるとなめらかに推移しているようですが、日々では大きく変化しています。

05100524_bmi_2

 12日と17日の夜が焼き肉デー、翌日は体重があっという間に増えています。 先週は運動量が少なかったのか、あまり減っていません。 今週は18日、宮島に登山した為か大きく体重をもどしています。 偶然かもしれませんが、登山した翌日よりも2日目、3日目の方が体重の減り方が大きくなっています。 結局、今週はカロリーよりも運動量が少なかったのか差し引き体重増となりました。

 減量中は何も考えずに週1回の計量で良かったのですが、一定の体重にしようと思うと日々体重を量り、運動量・食事内容にフィードバックしていく必要がありそうです。

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