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2008年3月22日 (土)

BMI=22.4_やっと体重が増えました

080322_bmi224 08年03月22日現在

BMI=22.4

 健康診断以降、減量の目標を達成したものとして、ソフトランディングすべく食事の量を増やしたものの、体重は一向に増加に転じる事もなく減量を続けていました。

 それを見てトントンだけでなく、トントンのお母さんまで心配して、トントンに「大丈夫なの」とプレッシャーをかける始末。

 そこで、今週は昼の自転車およびその後の会社構内のウオーキングを一切止めてみました。その結果、グラフの通り、カロリーは半分強まで減り、BMIは忘年会モードで増えてしました。これで、トントンも少し安心したようです。

 正月も今回と同じようなカロリーでしたが、増え方は今回ほどではありませんでした。これは、忘年会モードの反省の上、おせち料理をほどほどにしたためでしょう。

今回は、お好み焼きはダブル。ご飯はお代わり。いつもの倍とはいかないまでも、かなりの量でした。

 来週からは自転車をこれまでの半分くらいにして、食事の量も加減し、ソフトランディングのペースを模索していきます。

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