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2008年2月 9日 (土)

メタボ解消 BMI 27→22への挑戦 2月9日現在22.4

Bmi22_4 2月9日現在

BMI=22.4

今週も微減でした。

 トントンと夜のウオーキングを初めて1ヶ月以上立ちました。やっと、最近見た目にも効果が出てきたようです。

今日、トントンの実家に行ったところお母さんから

「お腹がへこんだね。」

と言われて、トントンは上機嫌でした。

往復約5Kmを1時間ちょっとで歩いていますが、最初話しながら歩いていても、折り返し点が近づく頃からだんだん話が無くなってきます。

折り返してしばらくすると、まずマフラーが首からはずれ、手袋、帽子とだんだん取れていきます。暖かい日などはさらに上着のファスナーまで外しています。

こんな様子ですから、家に帰ってもストーブが必要ありません。今年は暖冬と言うだけでなく、こんな事でも例年より灯油の量が減っています。

これも、ウオーキングの効果の一つです。

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