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2008年2月16日 (土)

体重11Kg減_その内体脂肪10Kg減

今週、会社の定期健康診断で体重が68.5Kg→57.6Kg、体脂肪が19.5Kg→9.8Kgと体重が約11Kg減、その内90%の約10Kgが体脂肪によるもので、実に昨年に対し体脂肪は半減しました。

体重測定に際し、係の人が体重計の数値を読み取り、昨年の値が書いてある用紙に今年の数値を書き込む際

「え!」

と言って、もう一度体重計をのぞき込んでいました。

「この一年頑張りました。」

と言うと、半信半疑、大丈夫かな?と言う感じで数値を書き込んでいました。

その後、会社の保健婦さんによる問診の際は、ウオーキングの時、時々顔を合わせ、ダイエットをしている事も知っているため、

「頑張ったね。」

と認めてくれました。

定例の毎週土曜日の家での体重測定でも、測定日、体重計、下剤の効果など健康診断の時と条件は違いますが、いつもと同じ条件での測定の結果、下記の通り今日で目標のBMI=22.0を達成出来ました。

これからの課題は、BMIを増減させずに維持する事。これは減量より難しそう。

Bmi220

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