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2008年1月16日 (水)

メタボ解消_(食事編)補足

昨日の記事で”特に気をつけている事”を読むと、いかにも清く正しい?生活、ストイックな生活を想像されるかもしれませんが、

実際はそんなことはありません。

 というか、そんな生活は、「食べる」「寝る」という趣味を持つ妻がいる夫には成り立つはずがない。

 それ故に、若干の補足を。

 ・脂っこいものは控える→胆嚢摘出のため、必要以上には摂取しない。特に、天ぷらなどの揚げ物は、夕食が7時半前後になるために週末に。

 ・間食→実はダイエット前は夕食後、一段落してからのティータイムが習慣となっていました。それを止めました。(9時以降は食べ物は一切口にしない。ただし、お茶やブラックコーヒーなど、ノンシュガーの飲み物は飲んでいます。)

 ・サプリメント→意外に高価というだけで控えているわけではありません。胆嚢の薬などの薬を服用している上に、薬やサプリメントの知識をあまり持ち合わせていない身なので、使用は見送ろうというひとえに消極的な理由から。

 どうです?特別なことはしていないでしょう。

 ただ、間食を止めるのは、”とんとん”にとってはつらい、つらいことでした。それをどうやって止めたかは、機会があればまた。           

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