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2008年1月15日 (火)

メタボ解消_BMI_27→22への挑戦(2)

”とんとん”がそんなに思っているとは知りませんでした。

確かに、お腹はへこみ、あばら骨や肩胛骨はは浮きだし見た目はちょっと痩せすぎのようです。会社でも同僚から「大丈夫か」とも言われています。

Mbi_3 

しかし、左のグラフの通り体重はそんなに減っていないのです。

もし病気だったら、食べても食べてもどんどん体重が減っていく。と聞いています。

今は、油断するとすぐにリバウンドしてしまう。(12月はちょっと油断があったようです。)いわばコントロールされた体重だと思っています。

ただ、このまま続けて目標の22を超えて”痩せ”の範疇に入るのも問題があるので

ソフトランディングするように、少しペースを落とし、長い目で見て効果が出るように注意する事にします。

ダイエットメニューなどは次回とし、今日はここまで。

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