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2008年1月26日 (土)

メタボ解消_BMI_27→22への挑戦_1月26日現在22.6

080126_bmi_22_6 今朝のBMIは22.6

NHKの”がってん”などによると、ダイエットするためには秤量が100gとか50gとかなるべく精度の良いものを使用し、毎日の体重の変化を確認し効果を励みにする。というものが多いようです。

しかし、私はアナログの旧式の体重計を使用しています。もちろん体脂肪などは量れません。

ダイエットは息の長い戦いです。日々、あるいは刻々量ってもあまり意味がないと思い、測定は週1回土曜日と決め、今日がその日でした。

今週はトントンが東京ドームのキルトフェスティバルへ行って夜のウオーキングをしなかったり、昨夜は飲みで、焼き肉を食べてきたりでBMIは現状維持となりました。

昨日、会社のメールで2月から3月にかけて定期健康診断がある旨連絡がありました。(詳細日未定)

それまで約1ヶ月。それまでには目標の22.0を達成したいと思っています。

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